Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
By Dr. Mario Gietl & Dr. Max Griessinger
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Category: Medicine
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Episodes: 113
Description
Mit dem Beyond Lifespan Podcast nehmen wir dich mit auf unsere Longevity Reise. Wir - das sind Dr. Mario Gietl und Dr. Max Griessinger - beschäftigen uns 24/7 mit Longevity und Biohacking, entwickeln Produkte, testen Gadgets und besuchen Summits, Konferenzen und Co. Im Podcast erfährst du alles aus erster Hand.
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Danke an unseren Sponsor: MOLEQLAR Longevity: https://moleqlar.com/
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#113 Schilddrüse richtig verstehen: Warum TSH allein nicht reicht (fT3, fT4 & rT3 erklärt)
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Apr 30, 2026 |
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#112 Sauna: Was bringt sie wirklich für Herz, Schlaf, Regeneration und Langlebigkeit?
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Apr 23, 2026 |
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#111 Selen: Warum ein Mangel so häufig ist und worauf du bei der Einnahme achten solltest
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Apr 16, 2026 |
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#110 Biologische Alterstests: Wie sinnvoll sind Epigenetik, Proteomik & Co.?
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Apr 09, 2026 |
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#109 Wie gut sind Kollagen-Supplements wirklich? Studien zu Haut, Gelenken & Sport
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Apr 02, 2026 |
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#108 Chronotypen, Jetlag und Schlaf: Wie die innere Uhr unseren Alltag steuert
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Mar 26, 2026 |
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#107 Omega-3 im Check: Fischöl, Algenöl, Diagnostik & Studien
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Mar 19, 2026 |
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#106 Wearables richtig nutzen: Welche Daten wirklich zählen
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Mar 12, 2026 |
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#105 Koffein & Longevity: Für wen Kaffee gesund ist – und für wen nicht
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Mar 05, 2026 |
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#104 Qualitätsmanagement bei Supplements: Siegel, Zertifikate & Co – was wirklich zählt. Mit Dr. Clemens Klingler
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Feb 26, 2026 |
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#103 ApoB statt LDL: Der bessere Cholesterin-Marker für dein Herzrisiko
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Feb 19, 2026 |
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#102 Homocystein: Der unterschätzte Longevity-Marker für Gefäße, Gehirn & Knochen
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Feb 12, 2026 |
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#101 Rotlichttherapie & Photobiomodulation: Was bringt’s wirklich?
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Feb 05, 2026 |
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#100 Vitamin D: Zwischen Mangel, Sonnenmythos und Megadosen
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Jan 29, 2026 |
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#99 Warum Erkältungen entstehen – und was die meisten dabei falsch machen
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Jan 22, 2026 |
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#98 Libidoverlust? Antriebslosigkeit? Warum Testosteronmangel oft dahinter steckt - mit Dr Jonathan Apasu
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Jan 15, 2026 |
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#97 Seed Oils: Gift oder völlig harmlos? Was Studien wirklich zeigen (Omega-6 vs. Omega-3)
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Jan 08, 2026 |
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#96 Neujahrsvorsätze, die wirklich funktionieren: So nutzt du die 1%-Regel
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Jan 01, 2026 |
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#95 Kältetherapie: Was Kryokammer, Eisbad & kalte Dusche wirklich bringen (und wann’s gefährlich wird)
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Dec 25, 2025 |
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#94 So kommst du gesund durch die Weihnachtszeit – unsere Feiertags-Hacks
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Dec 18, 2025 |
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#93 Nasenatmung, Mundatmung & Mouth Taping: Was wirklich dahintersteckt
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Dec 11, 2025 |
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#92 Fibremaxxing erklärt: Wie viele Ballaststoffe deine Gesundheit wirklich beeinflussen
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Dec 04, 2025 |
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#91 Krank-, Schlüssel- & Gesundmachwerte: Wie Laborwerte wirklich gelesen werden - mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel
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Nov 27, 2025 |
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#90 So erstellst du deine perfekte Supplement-Routine – Der ultimative Guide
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Nov 20, 2025 |
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#89 Das stille Feuer im Körper: Chronische Entzündung und was du dagegen tun kannst
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Nov 13, 2025 |
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#88 NAD+ erklärt: Vorläufer, Infusionen und Co. – was funktioniert wirklich?
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Nov 06, 2025 |
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#87 High-Protein Hype: Was steckt wirklich dahinter?
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Oct 30, 2025 |
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#86 Süß ohne Zucker – wie gesund ist das wirklich?
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Oct 23, 2025 |
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#85 Nikotin als Biohack? Zwischen Leistungssteigerung und Abhängigkeit
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Oct 16, 2025 |
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#84 Moonshots oder Moneyburner? Die verrücktesten Longevity-Interventionen im Check
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Oct 09, 2025 |
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#83 BPC-157: Trendpeptid zwischen Hype und Evidenz
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Oct 02, 2025 |
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#82 Kreatin reloaded: Treibstoff für Gehirn und Muskulatur?
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Sep 25, 2025 |
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#81 Lipoprotein(a): Der gefährliche Cholesterin-Zwilling, den du messen musst
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Sep 18, 2025 |
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#80 Low-Budget Longevity: Die 100-€-Strategie mit maximalem ROI
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Sep 11, 2025 |
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#79 Supplemente ohne Quatsch: Bioverfügbarkeit, Timing & Qualität – mit Andreas Breitfeld
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Sep 04, 2025 |
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#78 Gluten: Zöliakie, Sensitivität & Ernährung – Solltest du glutenfrei leben?
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Aug 28, 2025 |
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#77 EMF & Elektrosmog: Wie gefährlich sind Handy, WLAN & Co. wirklich?
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Aug 21, 2025 |
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#76 VO₂max – Die wichtigste Zahl für ein langes Leben (und wie du sie sofort verbesserst)
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Aug 14, 2025 |
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#75 Longevity mit System: Dr. Mario’s tägliche Gesundheits-Routine
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Aug 07, 2025 |
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#74 Longevity-Routine von Arzt und Unternehmer Dr. Max Griessinger
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Jul 31, 2025 |
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#73 Diese Hacks sorgen für besseren Schlaf und mehr Leistungsfähigkeit - mit Dr. Martin Schlott
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Jul 24, 2025 |
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#72 Unsere Learnings vom Flowfest 2025 - Biohacking erleben
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Jul 17, 2025 |
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#71 AMA Nr. 7: Welche Longevity-Interventionen wirklich wirken und was Wearables dir verraten
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Jul 10, 2025 |
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#70 Enhanced Games, Muse Cells und Plasmafiltration - Dr. Duscher's Longevity Update
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Jul 03, 2025 |
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#69 Die Macht der HRV: So nutzt du Herzratenvariabilität für deine Gesundheit
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Jun 26, 2025 |
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#68 Dein Gehirn im Dauerkick: Raus aus der Dopamin-Falle
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Jun 19, 2025 |
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#67 Das war der Life Summit in Berlin - Unsere Learnings
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Jun 12, 2025 |
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#66 Testosteron-Mangel und die körperlichen Folgen - das musst du wissen
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Jun 05, 2025 |
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#65 Schwermetalle im Körper: Das sagt die Wissenschaft und darauf musst du achten
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May 29, 2025 |
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#64 Supplement-Strategie: Monoprodukt oder All-in-One?
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May 22, 2025 |
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#63 Dein Weg zu Top-Gesundheit trotz vollem Terminkalender - mit Lea Feder
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May 15, 2025 |
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#62 GLP-1: Hype um Abnehm-Spritzen – Was steckt dahinter?
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May 08, 2025 |
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#61 Schluss mit Stress-Snacks: Cortisol clever managen - mit Dr. Dorothea Portius
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May 01, 2025 |
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#60 Fitness trifft Longevity: Wie viel Health steckt wirklich in der FIBO?
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Apr 24, 2025 |
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#59 Volle Leistung bei 2500 km/h: Das sind die Strategien von Elite-Piloten - mit Dr. Lutz Graumann
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Apr 17, 2025 |
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#58 Mikroplastik: Partikel, die unter die Haut gehen und wie du sie vermeiden kannst
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Apr 10, 2025 |
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#57 GCLS als Kaderschmiede für Longevity-Experten - mit Dr. Dominik Thor
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Apr 03, 2025 |
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#56 Die neuesten Longevity-Insights von der Turn Around Aging Konferenz
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Mar 27, 2025 |
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#55 Die Macht der Proteine: Wie Proteomik die personalisierte Medizin revolutioniert
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Mar 20, 2025 |
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#54 Kraft wichtiger als Masse? Das Muskel-Geheimnis für mehr Longevity
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Mar 13, 2025 |
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#53 Longevity aus der Petrischale? Wo die Stammzellforschung aktuell steht mit Dr. Duscher
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Mar 06, 2025 |
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#52 Wird der nahe Osten zum weltweiten Longevity Hub?
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Feb 27, 2025 |
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#51 AMA Nr. 6: Hautgesundheit, Fasting Mimicking Diet & veganes Kollagen mit Dr. Duscher
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Feb 20, 2025 |
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#50 Blutzucker managen - Warum du einen CGM tragen solltest
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Feb 13, 2025 |
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#49 Future Proof: Ein Blick auf die Longevity-Industrie und die Innovationen von morgen
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Feb 06, 2025 |
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#48 Die Gründungsgeschichte von MOLEQLAR
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Jan 30, 2025 |
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Testosteron und Männergesundheit: Das musst du wissen
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Jan 23, 2025 |
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Wenn Cholesterin steigt: Das LMHR-Phänomen
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Jan 16, 2025 |
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Genmanipulation - Was uns Mäuse und Würmer über Longevity lehren
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Jan 09, 2025 |
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AMA #5: Mythen und Fakten: NAD+, Fruktose und die Rolle von Omega-3
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Jan 02, 2025 |
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Longevity durch Peptide - Was du darüber wissen solltest
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Dec 26, 2024 |
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"Don't Die" - Wie Bryan Johnson das Altern stoppen möchte
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Dec 19, 2024 |
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Work hard - Recover harder mit Dr. Lutz Graumann
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Dec 12, 2024 |
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The Science of Peak Performance mit Dr. Lutz Graumann
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Dec 05, 2024 |
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Winterzeit ist Erkältungszeit: Was wirklich hilft!
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Nov 28, 2024 |
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Der Schlafcode - die Wissenschaft hinter einer erholsamen Nacht
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Nov 21, 2024 |
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Selen: Das unterschätzte Spurenelement
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Nov 14, 2024 |
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AMA #4: Eisen, Kreatin, Fasten, Supplementierung im Alter und Resveratrol-Debatte
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Nov 07, 2024 |
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Licht & Schatten Teil 2: Wenn Sonne zur Gefahr wird
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Oct 31, 2024 |
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Licht & Schatten Teil 1: Die Gesundheitseffekte von Sonnenstrahlen
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Oct 24, 2024 |
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Vorsicht, Süßstoff: Was steckt hinter Zuckerersatzstoffen?
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Oct 17, 2024 |
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Die Geheimnisse des biologischen Alters
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Oct 10, 2024 |
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AMA #3: Autophagie, Magnesiumformen, HIT-Training und Dexa-Scan
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Oct 03, 2024 |
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Dr. Dorothea Portius im Gespräch - Ernährungswissenschaftlerin und Female Health Expertin
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Sep 26, 2024 |
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Antioxidantien: Ein zweischneidiges Schwert für Gesundheit und Langlebigkeit
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Sep 19, 2024 |
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Eisen und Gesundheit: Was du wissen musst
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Sep 12, 2024 |
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Fruktose – Der heimliche Killer in unserer Ernährung
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Sep 05, 2024 |
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AMA #2: NAD-Infusionen, Senolytika, Resveratrol, Fasten und Statine
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Aug 29, 2024 |
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Neue Erkenntnisse zu Omega-3: Gesund oder doch gefährlich?
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Aug 22, 2024 |
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Fasten und Longevity: Die Wissenschaft des bewussten Verzichts
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Aug 15, 2024 |
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Werde dein bestes Selbst - Interview mit Biohacker Andreas Breitfeld
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Aug 08, 2024 |
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AMA #1: Deine Fragen, Dr. Duschers Antworten
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Aug 01, 2024 |
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Taurin: Vom Energy-Booster zum Lebensverlängerer?
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Jul 25, 2024 |
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Entzündungen: Wenn das Immunsystem Alarm schlägt
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Jul 18, 2024 |
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Körpergewicht im Alter - Die Wissenschaft hinter BMI, Fett und Genen
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Jul 11, 2024 |
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Proteine: Freund und Feind der Longevity-Forschung
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Jul 04, 2024 |
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Starke Muskeln im Alter: Tipps und Tricks zur Prävention
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Jun 27, 2024 |
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Der Magnesium-Guide: Alles was du wissen musst
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Jun 20, 2024 |
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Blutfette im Griff: Tipps und Tricks für deine Cholesterin-Balance
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Jun 13, 2024 |
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Die stille Gefahr: Wie du Insulinresistenz früh erkennen und verhindern kannst
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Jun 06, 2024 |
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Die beste Ernährung für ein langes Leben: Wissenschaftlich fundierte Ansätze
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May 30, 2024 |
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Longevity-Diagnostik: Dein Weg zur optimalen Vorsorge
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May 23, 2024 |
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Longevity-Beratung in der Praxis: Das erwartet dich
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May 16, 2024 |
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Pflanzenpower: Wie sekundäre Pflanzenstoffe das Altern beeinflussen
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May 09, 2024 |
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Zellgesundheit meistern: Praktische Tipps, um die Zeit zurückzudrehen
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May 02, 2024 |
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Zellentgiftung & Autophagie – Unser körpereigenes Reinigungssystem
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Apr 25, 2024 |
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Seneszente Zellen - Die Zombies in uns und ihr Einfluss auf das Altern
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Apr 18, 2024 |
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NAD – ein kleines Coenzym mit großer Wirkung
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Apr 11, 2024 |
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Power-Up: Mitochondrien-Hacks für ein gesundes Altern
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Apr 04, 2024 |
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Stammzellen - Revolutionäre Medizin von morgen
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Mar 28, 2024 |
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Die Geheimnisse der drei Zellkompetenzen
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Mar 21, 2024 |
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Bausteine der Jugend: Tipps und Tricks gegen das Altern
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Mar 17, 2024 |
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Was ist Altern und wie können wir es messen?
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Mar 14, 2024 |