Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
By Dr. Mario Gietl & Dr. Max Griessinger
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Category: Medicine
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Episodes: 121
Description
Mit dem Beyond Lifespan Podcast nehmen wir dich mit auf unsere Longevity Reise. Wir - das sind Dr. Mario Gietl und Dr. Max Griessinger - beschäftigen uns 24/7 mit Longevity und Biohacking, entwickeln Produkte, testen Gadgets und besuchen Summits, Konferenzen und Co. Im Podcast erfährst du alles aus erster Hand.
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Danke an unseren Sponsor: MOLEQLAR Longevity: https://moleqlar.com/
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| Episode | Date |
|---|---|
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Breathwork: Wie Atmung Stress, Blutdruck & Nervensystem reguliert
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Jun 25, 2026 |
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Eisen: Warum die richtigen Blutwerte entscheidend sind
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Jun 18, 2026 |
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Zink: Wichtig, unterschätzt – und schnell überdosiert
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Jun 11, 2026 |
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B-Vitamine richtig verstehen: B12, Folsäure & B6
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Jun 04, 2026 |
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Magnesium: Welche Form ist die beste? Glycinat, Citrat, Malat & Threonat erklärt
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May 28, 2026 |
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Insulinresistenz früh erkennen: HbA1c, HOMA-Index & Nüchterninsulin erklärt
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May 21, 2026 |
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Ask Me Anything: NAD-Booster, Antioxidantien, Omega-3, Kollagen & Longevity ohne Verzicht
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May 14, 2026 |
|
Bluthochdruck vermeiden: Die wichtigsten Hebel im Alltag
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May 07, 2026 |
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Schilddrüse richtig verstehen: Warum TSH allein nicht reicht (fT3, fT4 & rT3 erklärt)
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Apr 30, 2026 |
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Sauna: Was bringt sie wirklich für Herz, Schlaf, Regeneration und Langlebigkeit?
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Apr 23, 2026 |
|
Selen: Warum ein Mangel so häufig ist und worauf du bei der Einnahme achten solltest
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Apr 16, 2026 |
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Biologische Alterstests: Wie sinnvoll sind Epigenetik, Proteomik & Co.?
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Apr 09, 2026 |
|
Wie gut sind Kollagen-Supplements wirklich? Studien zu Haut, Gelenken & Sport
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Apr 02, 2026 |
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Chronotypen, Jetlag und Schlaf: Wie die innere Uhr unseren Alltag steuert
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Mar 26, 2026 |
|
Omega-3 im Check: Fischöl, Algenöl, Diagnostik & Studien
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Mar 19, 2026 |
|
Wearables richtig nutzen: Welche Daten wirklich zählen
|
Mar 12, 2026 |
|
Koffein & Longevity: Für wen Kaffee gesund ist – und für wen nicht
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Mar 05, 2026 |
|
Qualitätsmanagement bei Supplements: Siegel, Zertifikate & Co – was wirklich zählt. Mit Dr. Clemens Klingler
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Feb 26, 2026 |
|
ApoB statt LDL: Der bessere Cholesterin-Marker für dein Herzrisiko
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Feb 19, 2026 |
|
Homocystein: Der unterschätzte Longevity-Marker für Gefäße, Gehirn & Knochen
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Feb 12, 2026 |
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Rotlichttherapie & Photobiomodulation: Was bringt’s wirklich?
|
Feb 05, 2026 |
|
Vitamin D: Zwischen Mangel, Sonnenmythos und Megadosen
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Jan 29, 2026 |
|
Warum Erkältungen entstehen – und was die meisten dabei falsch machen
|
Jan 22, 2026 |
|
Libidoverlust? Antriebslosigkeit? Warum Testosteronmangel oft dahinter steckt - mit Dr Jonathan Apasu
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Jan 15, 2026 |
|
Seed Oils: Gift oder völlig harmlos? Was Studien wirklich zeigen (Omega-6 vs. Omega-3)
|
Jan 08, 2026 |
|
Neujahrsvorsätze, die wirklich funktionieren: So nutzt du die 1%-Regel
|
Jan 01, 2026 |
|
Kältetherapie: Was Kryokammer, Eisbad & kalte Dusche wirklich bringen (und wann’s gefährlich wird)
|
Dec 25, 2025 |
|
So kommst du gesund durch die Weihnachtszeit – unsere Feiertags-Hacks
|
Dec 18, 2025 |
|
Nasenatmung, Mundatmung & Mouth Taping: Was wirklich dahintersteckt
|
Dec 11, 2025 |
|
Fibremaxxing erklärt: Wie viele Ballaststoffe deine Gesundheit wirklich beeinflussen
|
Dec 04, 2025 |
|
Krank-, Schlüssel- & Gesundmachwerte: Wie Laborwerte wirklich gelesen werden - mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel
|
Nov 27, 2025 |
|
So erstellst du deine perfekte Supplement-Routine – Der ultimative Guide
|
Nov 20, 2025 |
|
Das stille Feuer im Körper: Chronische Entzündung und was du dagegen tun kannst
|
Nov 13, 2025 |
|
NAD+ erklärt: Vorläufer, Infusionen und Co. – was funktioniert wirklich?
|
Nov 06, 2025 |
|
High-Protein Hype: Was steckt wirklich dahinter?
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Oct 30, 2025 |
|
Süß ohne Zucker – wie gesund ist das wirklich?
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Oct 23, 2025 |
|
Nikotin als Biohack? Zwischen Leistungssteigerung und Abhängigkeit
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Oct 16, 2025 |
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Moonshots oder Moneyburner? Die verrücktesten Longevity-Interventionen im Check
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Oct 09, 2025 |
|
BPC-157: Trendpeptid zwischen Hype und Evidenz
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Oct 02, 2025 |
|
Kreatin reloaded: Treibstoff für Gehirn und Muskulatur?
|
Sep 25, 2025 |
|
Lipoprotein(a): Der gefährliche Cholesterin-Zwilling, den du messen musst
|
Sep 18, 2025 |
|
Low-Budget Longevity: Die 100-€-Strategie mit maximalem ROI
|
Sep 11, 2025 |
|
Supplemente ohne Quatsch: Bioverfügbarkeit, Timing & Qualität – mit Andreas Breitfeld
|
Sep 04, 2025 |
|
Gluten: Zöliakie, Sensitivität & Ernährung – Solltest du glutenfrei leben?
|
Aug 28, 2025 |
|
EMF & Elektrosmog: Wie gefährlich sind Handy, WLAN & Co. wirklich?
|
Aug 21, 2025 |
|
VO₂max – Die wichtigste Zahl für ein langes Leben (und wie du sie sofort verbesserst)
|
Aug 14, 2025 |
|
Longevity mit System: Dr. Mario’s tägliche Gesundheits-Routine
|
Aug 07, 2025 |
|
Longevity-Routine von Arzt und Unternehmer Dr. Max Griessinger
|
Jul 31, 2025 |
|
Diese Hacks sorgen für besseren Schlaf und mehr Leistungsfähigkeit - mit Dr. Martin Schlott
|
Jul 24, 2025 |
|
Unsere Learnings vom Flowfest 2025 - Biohacking erleben
|
Jul 17, 2025 |
|
AMA Nr. 7: Welche Longevity-Interventionen wirklich wirken und was Wearables dir verraten
|
Jul 10, 2025 |
|
Enhanced Games, Muse Cells und Plasmafiltration - Dr. Duscher's Longevity Update
|
Jul 03, 2025 |
|
Die Macht der HRV: So nutzt du Herzratenvariabilität für deine Gesundheit
|
Jun 26, 2025 |
|
Dein Gehirn im Dauerkick: Raus aus der Dopamin-Falle
|
Jun 19, 2025 |
|
Das war der Life Summit in Berlin - Unsere Learnings
|
Jun 12, 2025 |
|
Testosteron-Mangel und die körperlichen Folgen - das musst du wissen
|
Jun 05, 2025 |
|
Schwermetalle im Körper: Das sagt die Wissenschaft und darauf musst du achten
|
May 29, 2025 |
|
Supplement-Strategie: Monoprodukt oder All-in-One?
|
May 22, 2025 |
|
Dein Weg zu Top-Gesundheit trotz vollem Terminkalender - mit Lea Feder
|
May 15, 2025 |
|
GLP-1: Hype um Abnehm-Spritzen – Was steckt dahinter?
|
May 08, 2025 |
|
Schluss mit Stress-Snacks: Cortisol clever managen - mit Dr. Dorothea Portius
|
May 01, 2025 |
|
Fitness trifft Longevity: Wie viel Health steckt wirklich in der FIBO?
|
Apr 24, 2025 |
|
Volle Leistung bei 2500 km/h: Das sind die Strategien von Elite-Piloten - mit Dr. Lutz Graumann
|
Apr 17, 2025 |
|
Mikroplastik: Partikel, die unter die Haut gehen und wie du sie vermeiden kannst
|
Apr 10, 2025 |
|
GCLS als Kaderschmiede für Longevity-Experten - mit Dr. Dominik Thor
|
Apr 03, 2025 |
|
Die neuesten Longevity-Insights von der Turn Around Aging Konferenz
|
Mar 27, 2025 |
|
Die Macht der Proteine: Wie Proteomik die personalisierte Medizin revolutioniert
|
Mar 20, 2025 |
|
Kraft wichtiger als Masse? Das Muskel-Geheimnis für mehr Longevity
|
Mar 13, 2025 |
|
Longevity aus der Petrischale? Wo die Stammzellforschung aktuell steht mit Dr. Duscher
|
Mar 06, 2025 |
|
Wird der nahe Osten zum weltweiten Longevity Hub?
|
Feb 27, 2025 |
|
AMA Nr. 6: Hautgesundheit, Fasting Mimicking Diet & veganes Kollagen mit Dr. Duscher
|
Feb 20, 2025 |
|
Blutzucker managen - Warum du einen CGM tragen solltest
|
Feb 13, 2025 |
|
Future Proof: Ein Blick auf die Longevity-Industrie und die Innovationen von morgen
|
Feb 06, 2025 |
|
Die Gründungsgeschichte von MOLEQLAR
|
Jan 30, 2025 |
|
Testosteron und Männergesundheit: Das musst du wissen
|
Jan 23, 2025 |
|
Wenn Cholesterin steigt: Das LMHR-Phänomen
|
Jan 16, 2025 |
|
Genmanipulation - Was uns Mäuse und Würmer über Longevity lehren
|
Jan 09, 2025 |
|
AMA #5: Mythen und Fakten: NAD+, Fruktose und die Rolle von Omega-3
|
Jan 02, 2025 |
|
Longevity durch Peptide - Was du darüber wissen solltest
|
Dec 26, 2024 |
|
"Don't Die" - Wie Bryan Johnson das Altern stoppen möchte
|
Dec 19, 2024 |
|
Work hard - Recover harder mit Dr. Lutz Graumann
|
Dec 12, 2024 |
|
The Science of Peak Performance mit Dr. Lutz Graumann
|
Dec 05, 2024 |
|
Winterzeit ist Erkältungszeit: Was wirklich hilft!
|
Nov 28, 2024 |
|
Der Schlafcode - die Wissenschaft hinter einer erholsamen Nacht
|
Nov 21, 2024 |
|
Selen: Das unterschätzte Spurenelement
|
Nov 14, 2024 |
|
AMA #4: Eisen, Kreatin, Fasten, Supplementierung im Alter und Resveratrol-Debatte
|
Nov 07, 2024 |
|
Licht & Schatten Teil 2: Wenn Sonne zur Gefahr wird
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Oct 31, 2024 |
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Licht & Schatten Teil 1: Die Gesundheitseffekte von Sonnenstrahlen
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Oct 24, 2024 |
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Vorsicht, Süßstoff: Was steckt hinter Zuckerersatzstoffen?
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Oct 17, 2024 |
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Die Geheimnisse des biologischen Alters
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Oct 10, 2024 |
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AMA #3: Autophagie, Magnesiumformen, HIT-Training und Dexa-Scan
|
Oct 03, 2024 |
|
Dr. Dorothea Portius im Gespräch - Ernährungswissenschaftlerin und Female Health Expertin
|
Sep 26, 2024 |
|
Antioxidantien: Ein zweischneidiges Schwert für Gesundheit und Langlebigkeit
|
Sep 19, 2024 |
|
Eisen und Gesundheit: Was du wissen musst
|
Sep 12, 2024 |
|
Fruktose – Der heimliche Killer in unserer Ernährung
|
Sep 05, 2024 |
|
AMA #2: NAD-Infusionen, Senolytika, Resveratrol, Fasten und Statine
|
Aug 29, 2024 |
|
Neue Erkenntnisse zu Omega-3: Gesund oder doch gefährlich?
|
Aug 22, 2024 |
|
Fasten und Longevity: Die Wissenschaft des bewussten Verzichts
|
Aug 15, 2024 |
|
Werde dein bestes Selbst - Interview mit Biohacker Andreas Breitfeld
|
Aug 08, 2024 |
|
AMA #1: Deine Fragen, Dr. Duschers Antworten
|
Aug 01, 2024 |
|
Taurin: Vom Energy-Booster zum Lebensverlängerer?
|
Jul 25, 2024 |
|
Entzündungen: Wenn das Immunsystem Alarm schlägt
|
Jul 18, 2024 |
|
Körpergewicht im Alter - Die Wissenschaft hinter BMI, Fett und Genen
|
Jul 11, 2024 |
|
Proteine: Freund und Feind der Longevity-Forschung
|
Jul 04, 2024 |
|
Starke Muskeln im Alter: Tipps und Tricks zur Prävention
|
Jun 27, 2024 |
|
Der Magnesium-Guide: Alles was du wissen musst
|
Jun 20, 2024 |
|
Blutfette im Griff: Tipps und Tricks für deine Cholesterin-Balance
|
Jun 13, 2024 |
|
Die stille Gefahr: Wie du Insulinresistenz früh erkennen und verhindern kannst
|
Jun 06, 2024 |
|
Die beste Ernährung für ein langes Leben: Wissenschaftlich fundierte Ansätze
|
May 30, 2024 |
|
Longevity-Diagnostik: Dein Weg zur optimalen Vorsorge
|
May 23, 2024 |
|
Longevity-Beratung in der Praxis: Das erwartet dich
|
May 16, 2024 |
|
Pflanzenpower: Wie sekundäre Pflanzenstoffe das Altern beeinflussen
|
May 09, 2024 |
|
Zellgesundheit meistern: Praktische Tipps, um die Zeit zurückzudrehen
|
May 02, 2024 |
|
Zellentgiftung & Autophagie – Unser körpereigenes Reinigungssystem
|
Apr 25, 2024 |
|
Seneszente Zellen - Die Zombies in uns und ihr Einfluss auf das Altern
|
Apr 18, 2024 |
|
NAD – ein kleines Coenzym mit großer Wirkung
|
Apr 11, 2024 |
|
Power-Up: Mitochondrien-Hacks für ein gesundes Altern
|
Apr 04, 2024 |
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Stammzellen - Revolutionäre Medizin von morgen
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Mar 28, 2024 |
|
Die Geheimnisse der drei Zellkompetenzen
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Mar 21, 2024 |
|
Bausteine der Jugend: Tipps und Tricks gegen das Altern
|
Mar 17, 2024 |
|
Was ist Altern und wie können wir es messen?
|
Mar 14, 2024 |