Mouvemental
By Magali Dubois
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Category: Fitness
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Episodes: 76
Description
🤔 Le podcast Mouvemental, c'est quoi ?
Un concentré de connaissances sur l'activité physique,
d'échanges autour du mental à travers des exemples concrets,
d'expériences de personnes qui sont passées par là avant toi,
et de sujets variés qui t'aideront à t'amener vers un mode de vie actif à la fois RÉGULIER et DURABLE !
🫶 C'est le meilleur moyen que j'ai trouvé pour t'offrir du contenu de qualité qui te permette d'avancer pour 0€.
🙋🏻 Tu te sens concerné.e par ce sujet ? Alors je te donne rendez-vous tous les samedis dès le 6 avril.
📍Où retrouver les épisodes ?
- en vidéo sur YouTube
- en audio sur toutes les plateformes d'écoute
🥵 Tu as du mal à avoir une activité physique régulière et durable ou tu aimerais consolider ce que tu fais déjà ? Vérifie si Mouvemental est fait pour toi par là :
https://form.typeform.com/to/frQDzKH6...
❓Tu te poses des questions ? Précise-les moi en commentaires et je ferai en sorte d'y répondre au cours d'un épisode 🙂
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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#75 Et si ton problème n’était pas la motivation… mais l’impatience ?
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Mar 14, 2026 |
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#74 J’arrête, je reprends… sans la peur de tout lâcher : l'expérience de Jérémie
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Feb 28, 2026 |
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#73 Impossible aujourd’hui… mais possible demain
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Feb 16, 2026 |
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#72 Oser danser pour se reconnecter à soi et aux autres, avec Marine Valet
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Jan 31, 2026 |
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#71 Ton corps n'est pas foutu ! Arrête de croire qu'il n'y a rien à faire
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Jan 18, 2026 |
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#70 [SPÉCIAL AUSTRALIE] Anticipe ta pratique pour mieux vivre ton voyage
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Jan 03, 2026 |
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#69 Mets fin à la guerre contre ton corps ! Lutter ne fonctionne pas...
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Dec 20, 2025 |
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#68 Objets connectés : alliés ou gadgets pour bouger plus ? avec Lidia Delrieu
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Dec 06, 2025 |
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#67 Grandir grâce à ses échecs : la leçon d’une glacière oubliée
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Nov 23, 2025 |
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#66 Bouger par contrainte OU bouger pour être libre ?
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Nov 08, 2025 |
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#65 Le mouvement, véritable allié pour notre cerveau avec Jean-Jacques Temprado
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Nov 01, 2025 |
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#64 Et si le sport n’était qu’un jeu ? Apprends à rester dans la partie
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Oct 12, 2025 |
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#63 Te concentrer au bon endroit change tes résultats
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Oct 05, 2025 |
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#62 Rendre le sport accessible à tous grâce à l'Activité Physique Adaptée : avec Noé Bérenger
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Sep 13, 2025 |
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#61 Voilà pourquoi tu finis toujours par lâcher
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Sep 06, 2025 |
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#60 Trop de pensées en boucle ? Sors de ta tête… avance par le corps !
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Aug 30, 2025 |
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#59 Surpoids, obésité : comment renouer avec l’activité physique ? avec Philippe Marijnen
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Aug 23, 2025 |
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#58 « Ce sera acquis quand ce sera automatique »… T'es sûr.e ?
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Aug 03, 2025 |
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#57 Reprendre après une longue pause (sans te griller dès le départ)
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Jul 19, 2025 |
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#56 S'y remettre (vraiment) quand on a peur de lâcher à nouveau : l'expérience de Virginie
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Jul 12, 2025 |
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#55 Faire du sport, ça fait mal. Et ne pas en faire ?
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Jul 05, 2025 |
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#54 “J’ai pas le choix, il faut que je m'y mette” : comment passer du devoir au désir de bouger ?
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Jun 21, 2025 |
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#53 Choisir de développer une culture sportive : l'expérience de Sophie
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Jun 14, 2025 |
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#52 Au fait, c'est quoi la performance ?
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Jun 07, 2025 |
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#51 "Le sport, c’est pas pour moi"… Vraiment ?
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Jun 01, 2025 |
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#50 De la rigueur à la souplesse : comment tenir dans la durée sans s’épuiser
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May 18, 2025 |
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#49 Retrouver le plaisir de bouger après le haut-niveau : l’expérience de Faeza, ex-basketteuse pro
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May 11, 2025 |
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#48 Fuir l'échec ne t’aidera pas à atteindre tes objectifs !
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May 04, 2025 |
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#47 Mieux vivre tes efforts physiques... sans changer l'intensité
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Apr 26, 2025 |
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#46 Si tu veux bouger plus, commence par te choisir
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Apr 19, 2025 |
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#45 Reprise d'activité physique : la charge mentale est-elle un passage obligé ?
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Apr 05, 2025 |
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#44 L’un des plus gros problèmes qui t’empêche de briser la sédentarité au boulot (et comment le surmonter)
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Mar 22, 2025 |
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#43 Gérer sa vie d'entrepreneur sans sacrifier le sport : l'expérience de Margaux
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Mar 09, 2025 |
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#42 Mes 5 astuces pour garder le rythme !
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Mar 01, 2025 |
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#41 Bouger plus sans faire de sport
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Feb 22, 2025 |
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#40 Ton comportement influence celui des autres : deviens une source d'inspiration toi aussi
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Feb 10, 2025 |
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#39 Comment faire pour aimer (PLUS) le sport ?
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Feb 01, 2025 |
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#38 La régularité ne doit pas être ton unique critère de réussite
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Jan 27, 2025 |
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#37 Arrête de te faire des films ! (ou pas)
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Jan 11, 2025 |
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#36 Arrêtez de saboter vos résolutions ! Les pièges à éviter
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Jan 04, 2025 |
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#35 Pourquoi entraîner ton mental comme un athlète change tout
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Dec 28, 2024 |
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#34 Ce que les sportifs savent sur la motivation (et que vous ignorez)
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Dec 21, 2024 |
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#33 Pas assez sportif pour la salle de sport ? Libère-toi de ce complexe.
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Dec 07, 2024 |
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#32 Comment transformer la pression en moteur : ma journée de prof' en STAPS
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Nov 30, 2024 |
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#31 Les blessures sportives décryptées par votre kiné, avec Clément Bionda
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Nov 23, 2024 |
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#30 Mon défi glacial à 2000m d'altitude : entre corps et mental
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Nov 16, 2024 |
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#29 [OCTOBRE ROSE] "Il fallait que je me batte, il fallait que je gagne" : l'expérience de Cathy
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Oct 26, 2024 |
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#28 [OCTOBRE ROSE] Mangez équilibré sans prise de tête, avec Mathilde Meny
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Oct 19, 2024 |
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#27 [OCTOBRE ROSE] L'activité physique, votre arme spéciale face au cancer, avec Solène Poirey
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Oct 12, 2024 |
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#26 C'est l'heure du bilan : Qu'est-ce qui a changé en 6 mois ?
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Oct 05, 2024 |
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#25 Reprendre le sport du jour au lendemain : l'expérience de Sophie
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Sep 28, 2024 |
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#24 [SPÉCIAL RENTRÉE] Quand on te demande "C'est quoi ton sport ?!"
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Sep 21, 2024 |
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#23 L'art de manier activité physique, travail et vie de famille : l'expérience d'Olivia
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Sep 14, 2024 |
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#22 L'impression de stagner physiquement
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Sep 07, 2024 |
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#21 Il n'y a pas d'âge pour mieux vieillir ! avec Baptiste Fournier
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Aug 31, 2024 |
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#20 Le manque de temps n'est pas toujours le vrai problème
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Aug 24, 2024 |
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#19 "Je pensais que le sport n'était pas fait pour moi" : l'expérience de Chloé
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Aug 10, 2024 |
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#18 Attention au piège derrière le "En faire un peu c'est mieux que 0"
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Aug 03, 2024 |
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#17 Pollution de l'air et exercice : faites les bons choix avec Thomas Coudon
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Jul 27, 2024 |
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#16 Vérifiez si vous avez besoin d'aide pour être actif.ve plus régulièrement
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Jul 20, 2024 |
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#15 Comment peut-on prendre du plaisir à s'épuiser ? : l'expérience de Patricia
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Jul 13, 2024 |
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#14 Par où commencer ? : 5 ingrédients pour démarrer MAINTENANT
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Jul 06, 2024 |
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#13 Apprenez à moduler le volume de vos douleurs avec Yvan Sonjon
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Jun 29, 2024 |
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#12 Le PIRE ennemi de la fatigue
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Jun 22, 2024 |
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#11 Faut-il chercher à se débarrasser à tout prix du stress ?
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Jun 15, 2024 |
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#10 Prendre soin de soi quand on est infirmière : l'expérience de Delphine
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Jun 08, 2024 |
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#9 Votre meilleure arme : la préparation mentale
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Jun 01, 2024 |
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#8 Manon Gouez : boostez votre système immunitaire grâce à l’activité physique !
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May 25, 2024 |
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#7 Le regard des autres manipule votre comportement
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May 18, 2024 |
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#6 Du canapé à un mode de vie actif, en passant par la blessure : l'expérience de Sarah
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May 11, 2024 |
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#5 Apprendre à faire face à une situation nouvelle
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May 04, 2024 |
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#4 Activité physique : les bases avec Rodolf Mongondry
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Apr 27, 2024 |
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#3 Ce qui détermine nos comportements
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Apr 20, 2024 |
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#2 Jeu Fini VS Jeu Infini : quel est votre état d'esprit ?
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Apr 13, 2024 |
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#1 Investir dans l'activité physique peut rapporter gros !
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Apr 06, 2024 |
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BANDE-ANNONCE MOUVEMENTAL
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Mar 27, 2024 |