Les Emotions de Sophie
By Sophie Hayano
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 30
Description
🎧 Les Émotions de Sophie — Le podcast gestion du stress et libération émotionnelle pour les femmes réunionnaises en quête de bien-être. Fatigue, stress, surcharge mentale ou émotions bloquées… Sophie, naturopathe et thérapeute, t’accompagne avec l'EFT, la respiration, les plantes, des rituels et des conseils pour réguler ton stress, apaiser ton esprit et retrouver ton énergie.
📆 Un lundi sur deux, prends une pause, respire, et avance vers plus de sérénité et de joie.
| Episode | Date |
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28. Le burn-out maternel - on fait quoi pour s'en sortir ? (partie 2)
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Aug 28, 2025 |
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27. Épuisement maternel - pourquoi il est temps de briser le silence
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Aug 21, 2025 |
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26. Prendre une pause : Ralentir pour se ressourcer et prioriser sa santé mentale
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Jun 23, 2025 |
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25. 5 clés pour booster votre bien-être émotionnel : Transformez le bad mood !
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Jun 09, 2025 |
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24. Technique énergétique : Allégez votre esprit et votre corps avec la phrase de déblayage pour un bien-être émotionnel
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May 26, 2025 |
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23. Stress émotionnel et corps fatigué : comment gérer avant le burn-out
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May 12, 2025 |
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22. Douche énergétique : libère les tensions et purifie ton esprit
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Apr 28, 2025 |
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21. Les traumatismes émotionnels laissés par les cyclones à la Réunion
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Apr 14, 2025 |
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20. Suivre le flow pour une carrière épanouissante avec Violaine
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Mar 31, 2025 |
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19. Kit de survie pour les crises d'angoisse : comment réagir dans l’instant pour t’apaiser ?
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Mar 17, 2025 |
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18. Amour de soi : une activation guidée pour te reconnecter à toi
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Mar 03, 2025 |
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17. Merci, inconfort, pour ces enseignements difficiles (même si tu as été bien relou)
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Feb 17, 2025 |
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16. La meilleure technique de visualisation pour apaiser vos peurs !
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Feb 03, 2025 |
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Hors Saison - Revenir vivre à La Réunion : les secrets pour une transition sereine et réussie 🇷🇪
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Jan 20, 2025 |
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15. ITW - Comment assurer sereinement un équilibre entre vie pro et vie perso ?
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Jan 06, 2025 |
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14. On fait le bilan de l'année ensemble ?
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Dec 16, 2024 |
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13. 10 idées reçues qui nuisent à ta gestion émotionnelle
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Dec 09, 2024 |
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12. ITW - Morgane, la diététicienne épicurienne
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Dec 02, 2024 |
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11. ITW - Tout déconstruire pour tout reconstruire avec Nelsie
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Nov 25, 2024 |
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10. Comment faire une purification du corps et de l'esprit ?
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Nov 18, 2024 |
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09. Hack ton environnement pour protéger ta sérénité émotionnelle
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Nov 11, 2024 |
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08. Le Pouvoir des émotions : Les comprendre pour les maîtriser
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Nov 04, 2024 |
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07.ITW - Oser s'écouter : Trouver la paix intérieure avec Elsa
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Oct 28, 2024 |
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06. Accueillir ses émotions : Techniques simples pour apaiser son quotidien : la respiration carré
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Oct 21, 2024 |
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05. L’échec de ma première thérapie : choc culturel et guérison bloquée
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Oct 14, 2024 |
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04.C’est mon anniversaire ! 🎉 Je te partage mon rituel
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Oct 07, 2024 |
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03. ITW Oser une alimentation saine et locale avec Hilarie
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Sep 30, 2024 |
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02.Les Maux du Corps : Décode les signaux grâce à tes émotions
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Sep 30, 2024 |
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01. Les profils naturopathie: un allié bien-être et de développement personnel
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Sep 30, 2024 |
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00.Les Émotions de Sophie : Un Voyage Vers le Bien-Être Holistique
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Aug 04, 2024 |