JETZT Performance Podcast
By Lea Feder
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Category: Entrepreneurship
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Episodes: 39
Description
Vom Dauerstress zur High Performance – für Unternehmer, die mehr wollen.
Ich bin Lea Feder – Gründerin und Geschäftsführerin von JETZT Performance. Gemeinsam mit meinem interdisziplinären Team aus 10 Expert:innen unterstützen wir Geschäftsführer und Selbstständige dabei, trotz voller Verantwortung körperlich und mental leistungsfähig zu bleiben – ganz ohne Selbstoptimierungswahn.
In diesem Podcast zeige ich dir, wie du Alltagsstress in nachhaltige Energie verwandelst, klare Strukturen für Schlaf, Ernährung und Regeneration etablierst und damit die Grundlage für echte unternehmerische Performance schaffst.
JETZT Performance vereint medizinisches Wissen, datenbasierte Analysen und konkrete Handlungsstrategien – individuell, alltagstauglich und wirkungsvoll.
JETZT ist die Zeit, dich um deine Performance zu kümmern.
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#39 Medizin neu denken: Leistungsfähig statt nur symptomfrei (mit Johannes Bambas)
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Feb 17, 2026 |
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364 Tage im Jahr leistungsfähig - so macht er es (mit Sebastian Auer)
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Feb 06, 2026 |
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#37 Warum Stress Unternehmer systematisch schlechter entscheiden lässt – mit Kaspar Althaus
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Jan 16, 2026 |
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#36 17 mio Jahresumsatz ohne Stress (Kundenerfahrung Florian Oberndörfer)
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Dec 13, 2025 |
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#35 Dauerstress: So entsteht entzündete Haut & Schuppenflechte (Prof. Dr. Dr. Sven Quist im Interview)
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Sep 25, 2025 |
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#34 Multimillionär Markus Baulig über Routinen, Ernährung, Schlaf & Sport
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Jul 30, 2025 |
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#33 Was dein Blut über deinen Stress verrät – und was du dagegen tun kannst
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Jul 23, 2025 |
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#32 High Performance im Vertrieb ohne einzuknicken (Niclas Stock im Interview)
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Jul 16, 2025 |
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#31 Fitness-Mythen im Check – was du als Unternehmer wirklich brauchst
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Jul 02, 2025 |
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#30 Schlafqualität schlägt Schlafdauer – so wirst du fitter und fokussierter
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Jun 24, 2025 |
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#29 Eisbaden, Plastikflaschen & Supplemente - was ist wirklich wichtig?
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Jun 12, 2025 |
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# 28 High Performance trotz Hormon-Schwankungen – SO gehts (Francesca Reimer im Interview)
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Jun 03, 2025 |
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#27 Die wichtigsten Blutwerte für Unternehmer
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May 29, 2025 |
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#26 Business auf Kosten der Gesundheit? Steven Lischkas Weg zurück zur High-Performance
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May 26, 2025 |
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#25 Herzratenvariabilität - messbar Stress senken und Leistung steigern
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Mar 28, 2025 |
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#24 Bluthochdruck: Die versteckte Gefahr für Unternehmer
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Feb 21, 2025 |
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#23 Wie dein Blutzucker deinen Fokus & deine Performance zerstört
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Feb 14, 2025 |
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#22 Warum deine Performance die wichtigste KPI für dein Business ist
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Feb 07, 2025 |
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#21 Business & Gesundheit vereinen: Die besten Tipps für Unternehmer (mit Riccardo Di Sabatino)
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Dec 13, 2024 |
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#20 Wie du als Unternehmer maximale Leistungsfähigkeit erreichst
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Dec 11, 2024 |
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#19 Wie du es endlich schaffst Business & Gesundheit unter einen Hut zu bringen
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Dec 06, 2024 |
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#18 Simon Koch über seine Routinen als Vielreisender Unternehmer
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Dec 04, 2024 |
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#17 Warum du trotz 8 Stunden Schlaf müde bist
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Nov 29, 2024 |
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#16 Sind Ballaststoffe nur Ballast?
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Nov 27, 2024 |
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#15 Lohnt sich ein Gesundheitscoaching als Unternehmer?
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Nov 22, 2024 |
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#14 Talk mit Silas Dallmann: langfristig erfolgreich als 2-facher Unternehmer
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Nov 20, 2024 |
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#13 Abnehmen mit Intervallfasten - sinnvoll als Unternehmer?
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Nov 15, 2024 |
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#12 Vitamin D: ein Muss für jeden Unternehmer?
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Nov 13, 2024 |
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#11 Umsatzsteigerung durch Performance Optimierung
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Nov 08, 2024 |
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#10 Liborios Geschichte: Transformation eines Unternehmers
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Nov 01, 2024 |
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#9 Erfolg in Extremsituationen: Ein Unternehmer überlebt die Krise – körperlich und finanziell
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Oct 30, 2024 |
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#8 Die perfekte Abendroutine als Unternehmer
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Oct 25, 2024 |
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#7 Alkohol - Einfluss auf Schlaf & Leistungsfähigkeit
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Oct 23, 2024 |
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#6 Der Heißhunger Teufelskreis - so besiegst du ihn
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Oct 18, 2024 |
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#5 Kann man Süßigkeiten essen und trotzdem abnehmen?
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Oct 16, 2024 |
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#4 Oura Ring Stress- und Schlaftracking: Chancen und Grenzen
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Oct 11, 2024 |
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#3 Learnings aus dem Leistungssport für Unternehmer - Wie du mit den richtigen Routinen körperlich und mental top performen kannst
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Oct 09, 2024 |
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#2 Ohne körperlichen Raubbau zu Umsatzsteigerung und maximaler Performance mit Vertriebstrainer Thomas Pelzl
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Oct 04, 2024 |
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#1 Personal Trainer vs Lifestyle Coaching
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Oct 01, 2024 |