4Health med Anna Sparre
By Anna Sparre
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Anna Sparre
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 177
Reviews: 1
Episodes: 431
Peter wallin
Feb 19, 2019
Fantastisk pod om hälsa.
Description
En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.
| Episode | Date |
|---|---|
|
379: Läk EMOTIONELL STRESS – 10 steg för att ta dig an den verkliga boven i hälsoproblem (Del 1: steg 1-10)
|
Dec 06, 2025 |
|
378: FASCIA med Fredrik Kjellberg
|
Nov 15, 2025 |
|
377: CANCERspecial – 20 saker mot cancer
|
Oct 18, 2025 |
|
376: Vattenrenare & Kranvatten med Ulf Kilman
|
Oct 04, 2025 |
|
375b: Non-duality-guidning och meditation med Navid Zargham
|
Jun 30, 2025 |
|
375: Navid Zargham. Friskare med NON-DUALITY – vad och varför?
|
Jun 28, 2025 |
|
374: Alexander Da Cruz – Kan HUR vi går, påverka HUR vi mår?
|
May 31, 2025 |
|
373: I konflikt med evolutionen (2) Med Dr Peter Martin & Rasmus Svärd. Ljus, stress, tandhälsa, relationer, jämställdhet mm.
|
May 17, 2025 |
|
372: Dr Peter Martin & Rasmus Svärd – I konflikt med evolutionen. Felanpassad, inte trasig. Biomekanik och funktionsmedicin (1)
|
May 10, 2025 |
|
371: Dr Stefan Arver – Erektion, Testosteron, Fertilitet, Åldrande & Hälsa för män
|
Apr 17, 2025 |
|
370: Ditt naturavskärmade liv styr din hälsa – Så kan du göra. Strålning/EMF, jordning & ljus påverkar din elektromagnetiska kropp
|
Mar 29, 2025 |
|
369: Biohacka din hud. 13 biohacks inifrån och ut, med Christopher Genberg
|
Mar 08, 2025 |
|
368: Är du överrörlig (kanske stel som ett kylskåp ändå), liksom upp till var 4:e person är – och vad innebär det för din hälsa? Med Markus Greus
|
Feb 15, 2025 |
|
367b: EMF, grounding & light (The electromagnetic aspects of our biology #2) with Tristan Scott (English)
|
Feb 03, 2025 |
|
367: Strålning/EMF, jordning & ljus med Tristan Scott. Din elektromagnetiska kropp #2
|
Feb 01, 2025 |
|
366b: Tristan Scott – The Electromagnetic aspects of our biology, incl. effects of technology on mitochondria, and effects of nature on our biology (English)
|
Jan 27, 2025 |
|
366: Tristan Scott – Din elektromagnetiska kropp, inkl. hur mitokondrier påverkas av modern teknologi, och naturens effekt på din kropp
|
Jan 25, 2025 |
|
365: 23 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2024 (best of 2024)
|
Dec 28, 2024 |
|
364: 15 steg till en glad tarm. Så mår din mage – och därmed du – bättre
|
Dec 14, 2024 |
|
363: BARRIÄRER, BAKTERIER & IBS. Läka läckande barriärer; kroppens mikrober & hur man blir av med IBS och SIBO
|
Nov 02, 2024 |
|
362: CANCERspecial – 20 saker mot cancer
|
Oct 19, 2024 |
|
361: VATTEN – kranvatten, filter, temperatur, pH, vad händer i kroppen… Med Christopher Genberg
|
Oct 05, 2024 |
|
360b: Kiran – Leaky brain – Leaky skin – Leaky gut. The barriers in your body are keeping you healthy. With Kiran Krishnan (English)
|
Sep 16, 2024 |
|
360: Kiran – Läckande hjärna – hud – tarm… Barriärerna som ska hålla dig frisk. Med Kiran Krishnan
|
Sep 14, 2024 |
|
359b: Kiran Krishnan – The bacteria in our organs determine their function. How microbes control your body and how to get rid of IBS & SIBO (English)
|
Sep 02, 2024 |
|
359: Kiran Krishnan – Bakterierna i våra organ styr kroppens funktion. Om mikroberna i vår kropp & hur man läker SIBO & IBS
|
Aug 31, 2024 |
|
358: Frekvensmedicin med Markus Englund
|
Aug 03, 2024 |
|
357: Energimedicin – Dr Marie Petersson. KAP & Life Force Activation
|
Jul 13, 2024 |
|
356: Dr Isis Amer-Wåhlin – Förklimakteriet & klimakteriet. Och allt du behöver veta om hormonbehandling
|
Jun 15, 2024 |
|
355: Boosta din stamcellsproduktion – kroppens reparationsmaterial. 12 vägar till effektivare reparation & återuppbyggnad av kropp & hälsa
|
May 25, 2024 |
|
354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö
|
Apr 27, 2024 |
|
353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg
|
Mar 23, 2024 |
|
352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor. Med Rasmus Svärd
|
Mar 09, 2024 |
|
351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg
|
Feb 24, 2024 |
|
350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson
|
Feb 10, 2024 |
|
349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan
|
Jan 27, 2024 |
|
348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat
|
Jan 13, 2024 |
|
347: 27 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2023 (best of 2023)
|
Dec 30, 2023 |
|
346b: Somna! Övningen
|
Dec 18, 2023 |
|
346: Somna! Hur du somnar på 2 minuter
|
Dec 16, 2023 |
|
345: Så undviker du fukt & mögel i ditt hem. Vad ALLA behöver veta. Så gör du & så vet du. Med Lisa Billö
|
Dec 02, 2023 |
|
344: Lisa Billö – Frisk från mögel 
|
Nov 18, 2023 |
|
343: Läckande tarm – världens drivande faktor av ohälsa. Läk tarmpermabilitet!
|
Nov 04, 2023 |
|
OKTOBERSPECIAL: 17 råd mot cancer. Rosa Bandet – som det borde vara
|
Oct 21, 2023 |
|
342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!
|
Oct 14, 2023 |
|
341b: Kiran Krishnan – Leaky gut. Get healthy by healing gut permeability (English)
|
Oct 05, 2023 |
|
341: Kiran Krishnan – Läckande tarm. Frisk genom att läka tarmens permeabilitet
|
Oct 03, 2023 |
|
340: Dr Sanna Ehdin – Tarmläkning. Förstoppning, parasiter, tarmfickor, dold inälvsmask, förstorad tarm, IBS mm. 
|
Sep 19, 2023 |
|
339: Christopher Genberg – Hudens mikrobiom. Vilken roll spelar bakterierna på din hud?
|
Sep 05, 2023 |
|
338: Rasmus Svärd – SKOR! De dolda farorna med dina skor
|
Aug 22, 2023 |
|
337: Rasmus Svärd – FÖTTER! Fotens centrala roll för hälsa
|
Aug 08, 2023 |
|
336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet
|
Jun 27, 2023 |
|
335b: Bonusmaterial – Daniel Larssons kost och biohacking
|
Jun 22, 2023 |
|
335: Daniel Larsson – LJUS! Blått ljus, rödljusterapi och infrarött ljus. Biohacka din hälsa med ljus
|
Jun 20, 2023 |
|
334: Huden! Q&A med Christopher Genberg
|
Jun 07, 2023 |
|
333: Endocannabinoidsystemet styr din hälsa. Christopher Genberg – Så kan du få ECS och kroppen i balans
|
May 27, 2023 |
|
332: Martina Johansson – Är det STRESS & stressresistens som gör dig sjuk? Värre än insulinresistens?
|
May 13, 2023 |
|
331b: Hjärtmeditation med David Appelgren
|
May 01, 2023 |
|
331: David Appelgren – Hjärtats intelligens, kroppens elektricitet & hur hjärtat skapar ditt energifält
|
Apr 29, 2023 |
|
330: Christopher Genberg – Endocannabinoida systemet & huden – förstör du det med din hudvård?
|
Apr 15, 2023 |
|
329: Dr Didar Reimer – Hjärnan, Neuroinflammation, Depression, Ångest, Oro, Hjärndimma… Och en approach för att bli frisk
|
Mar 25, 2023 |
|
328: Paulina – Frisk mha lymfsystem och andning. Hur det mentala blir fysiskt, och att ta sig från botten till frisk och energisk
|
Mar 11, 2023 |
|
327: Dan Ahtola – hypnos, hypnoterapi & undermedvetna programmeringar som ger sömnbesvär, stress, sockerberoende, oro… Förändra din hälsa inifrån.
|
Feb 25, 2023 |
|
326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk?
|
Feb 11, 2023 |
|
325: Mögel & Mögeltoxiner
|
Jan 28, 2023 |
|
324: Martina Johansson – Biohacking! Bättre hälsa, sömn, mage, energi… Starta 2023 som en biohacker
|
Jan 14, 2023 |
|
323: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2022 (best of 2022)
|
Dec 27, 2022 |
|
322b: Dr Shania Seeber – Mold and mycotoxins (English)
|
Dec 11, 2022 |
|
322: MÖGEL! Dr Shania Seeber om mögeltoxiner och mögel
|
Dec 10, 2022 |
|
321: Ätbart, klimatsmart, plånboksvänligt & hälsosamt. Maten du inte visste om
|
Nov 19, 2022 |
|
320: Tarmfloran & Inflammation – Roten till hälsa och ohälsa
|
Nov 12, 2022 |
|
319: Skidlegenden Britta Johansson Norgren – Bli bäst i världen genom att hålla sig frisk
|
Oct 29, 2022 |
|
318: Rosa Bandet – som det borde vara. 17 råd mot cancer
|
Oct 15, 2022 |
|
317: Vilka kosttillskott mot vad? Med Ulf Kilman
|
Oct 01, 2022 |
|
316: Ewa Meurk – Varför socker är farligare än andra snabba kolhydrater
|
Sep 17, 2022 |
|
315: Angelica Weinmark blev frisk från ME/CFS & kronisk utmattning
|
Sep 03, 2022 |
|
314: Dr Cecilia Tibell – ME & CFS. Hur blir man frisk från kronisk utmattning?
|
Aug 27, 2022 |
|
313: Lilian Alterskjaer & Disa Mineur – Hormonernas sista pusselbit? Jordning och dina hormoner
|
Aug 13, 2022 |
|
Jenny Koos, Vulverine. Tema Hormonkaos (6) Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat. FAVORITREPRIS
|
Aug 06, 2022 |
|
Disa Mineur. Tema Hormonkaos (5) Hur du lär känna din cykel och dina hormoner / naturlig fertilitet och preventivmedel. FAVORITREPRIS
|
Jul 30, 2022 |
|
Hormonell obalans, lyssnarnas frågor med Mia Lundin. Tema Hormonkaos (4) FAVORITREPRIS
|
Jul 23, 2022 |
|
Sköldkörteln eller binjurarna? Tema Hormonkaos (3) FAVORITREPRIS med Mia Lundin
|
Jul 16, 2022 |
|
Dr Carrie Jones. Tema Hormonkaos (2) FAVORITREPRIS: Hormonella obalanser! Symtom, tester och behandling
|
Jul 09, 2022 |
|
Mia Lundin. Tema Hormonkaos (1) FAVORITREPRIS: Hormonkaos, förklimakteriet och klimakteriet
|
Jul 02, 2022 |
|
312: Ulf Kilman – Vilket organ hör ihop med vilken muskel. Så ser du på kroppen hur du mår på insidan
|
Jun 17, 2022 |
|
311: Ewa Meurk – ”Jag går inte ner i vikt” Varför fungerar LCHF / KETO inte för alla, och vad ska man göra då?
|
Jun 04, 2022 |
|
310: 12 hälsomåsten! Vad är viktigast för hälsa, som du kanske missar?
|
May 21, 2022 |
|
309: Dr Cecilia Fürst – Biologisk ålder & så blir du yngre
|
May 07, 2022 |
|
308: Markus Greus – Varför du som fysioterapeut /sjukgymnast lärt dig fel
|
Apr 23, 2022 |
|
307: Kinesisk Kostlära med Peter Torssell – Kinesisk Medicin (3)
|
Apr 09, 2022 |
|
306: Kinesisk Medicin 2) Diagnos & Behandling – att läsa av händer, tunga, puls mm. Med Peter Torssell
|
Apr 02, 2022 |
|
305: Peter Torssell – Läkare i Kinesisk Medicin. 1) Grunderna i TKM / TCM
|
Mar 26, 2022 |
|
304: VULVERINE Jenny Koos – Fertilitetsförståelse för att tolka din kropps signaler, hormoner och hälsa. Förstå hormonella besvär & menscykeln vs. ta p-piller mm mot dina symtom
|
Mar 12, 2022 |
|
303: Anders Murman – KETOS Hur funkar det i kroppen?! Allt om ketoner & hur du kommer i ketos
|
Feb 26, 2022 |
|
302: Dr Sanna Ehdins tips – mot hemorrojder, ångest och oro, för tjockare hår, njurarna och om effekt av värme och kyla för hälsa
|
Feb 12, 2022 |
|
301: Självreglering med Ulf Kilman – reglera själv din kropp via nervsystemet
|
Feb 05, 2022 |
|
300: BÖRJA HÄR! Avsnittet som guidar dig rätt – i hälsodjungeln och bland podcastavsnitten
|
Jan 29, 2022 |
|
299: Dr Sanna Ehdin – 5 dagars fasta på 2 dagar. VASS, helt ny metod! Och enkel tarmtömning – hur och varför
|
Jan 15, 2022 |
|
298: 20 tips & biohacks! Konkreta hälsotips från 2021 (best of 2021)
|
Jan 01, 2022 |
|
297: JUL – Hälsotips för juldagarna
|
Dec 11, 2021 |
|
296: Käken! Så får du ordning på kroppen via din käke. Med Tone Lyche
|
Nov 27, 2021 |
|
295: Läkaren Hanna Åsberg – Vaccin, Covid-19 & Bota Sverige. Allt du bör veta om viruset & pandemin
|
Nov 13, 2021 |
|
294: Ulf Kilmans tips mot parasiter och andra infektioner. Och hur örter klår läkemedel
|
Oct 30, 2021 |
|
293: Jorda dig. Varför kontakt med marken är helt avgörande för din hälsa
|
Oct 16, 2021 |
|
292: Ulf Kilman – Kost, förtydliganden, kastruller och dricksvatten
|
Oct 02, 2021 |
|
291b: Clint Ober. Grounding / Earthing – why connection to the earth is crucial for health (English)
|
Sep 19, 2021 |
|
291: Clint Ober – Jorda dig! Varför kontakt med marken är helt avgörande för din hälsa
|
Sep 18, 2021 |
|
290: Ulf Kilman – Kost & tillskott som din kropp vill ha. Eller inte…
|
Aug 28, 2021 |
|
289: Bli mejerifri – så gör du. Varför & hur. Praktiska tips för att äta en naturligt mjölkfri kost
|
Aug 14, 2021 |
|
288: Ulf Kilman. Förstå din kropp mha nervsystemet. Kinesiologi mm förklarat
|
Jul 31, 2021 |
|
287: Bli glutenfri – så gör du. Praktiska tips för att äta en naturligt spannmålsfri kost
|
Jul 10, 2021 |
|
286: Paleo-“fel”. 15 vanliga misstag när du äter Paleo eller AIP
|
Jun 12, 2021 |
|
285: Jod, sköldkörteln och cancer
|
May 29, 2021 |
|
284b: Dr David Brownstein – IODINE, the thyroid, cancer and covid-19 (English)
|
May 09, 2021 |
|
284: Dr David Brownstein – JOD, sköldkörteln, cancer och covid-19
|
May 08, 2021 |
|
283: Andning och Covid-19 – Under och efter sjukdom, samt förebyggande tips för lungor och lymfa. Med Markus Greus
|
Apr 17, 2021 |
|
282: Hemmakontor & kontorsarbete – Allt du behöver tänka på för hållning, mot värk, stress mm. Med Markus Greus
|
Mar 31, 2021 |
|
281: T-celler, immunitet, coronavirus och inflammation. Så funkar immunförsvaret Del 3
|
Mar 20, 2021 |
|
280: B-celler och antikroppar. Det adaptiva immunförsvaret. Så funkar det. Del 2 – Det specifika immunförsvaret
|
Mar 13, 2021 |
|
279: Immunförsvaret. Så funkar det. Del 1 – Det ospecifika / medfödda immunförsvaret
|
Mar 06, 2021 |
|
278: Anders Lönedal – Andningstekniker som t.ex. Wim Hof. När, hur och för vem? Hur får du en optimal andning?
|
Feb 20, 2021 |
|
277: Anders Lönedal – Glymfsystemet. Hjärnans reningsverk och den gemensamma faktorn för stress, sömn och hållning
|
Feb 06, 2021 |
|
276: Anna Hallén – ACT ALP, att äta för lymfa, lever, vikt och hormoner
|
Jan 23, 2021 |
|
275: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2020
|
Jan 02, 2021 |
|
274: Julhelgen – konkreta tips för helgdagar och andra sociala sammankomster
|
Dec 19, 2020 |
|
273: Anna Hallén – Så funkar ADHD
|
Dec 05, 2020 |
|
272: Bekämpa CANCER – Ida Johnssons resa från stadium-IV-cancer
|
Nov 21, 2020 |
|
271: Lymfan – så får du ett friskt lymfsystem, med Anna Hallén
|
Nov 07, 2020 |
|
270: Optimera leptin – mättnadshormonet, med Anna Hallén
|
Oct 31, 2020 |
|
269: Örtkunskap för nybörjaren. Enkla läkeväxter i din närhet
|
Oct 25, 2020 |
|
268: Fasta & Autofagi – hur fasta håller dig frisk. Så funkar det
|
Oct 10, 2020 |
|
267: My Westerdahl (LCHF-ingenjören) – från PCOS till gravid, kostresan, och att vara gravid på lågkolhydratkost
|
Sep 26, 2020 |
|
266: Läka från Graves, Stress & Utmattning – Katarina Fornander
|
Sep 12, 2020 |
|
265: VULVERINE / Jenny Koos: Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat
|
Aug 29, 2020 |
|
264: Cellprover, cellförändringar och HPV – med Disa Mineur
|
Aug 15, 2020 |
|
263: Disa Mineur – Lär känna din cykel och dina hormoner / naturlig fertilitet och preventivmedel
|
Aug 01, 2020 |
|
262: Vitaminerna för din sköldkörtel och energi (sköldkörteln & mineraler 3)
|
Jul 11, 2020 |
|
261: Mineralerna för din sköldkörtel och energi (sköldkörteln & mineraler 2)
|
Jul 04, 2020 |
|
260: Sköldkörteln eller mitokondrierna – vad beror din energi, utmattning och dina symtom på (sköldkörteln & mineraler 1)
|
Jun 27, 2020 |
|
259: Dr Cecilia Fürst – Covid-19
|
Jun 13, 2020 |
|
258: Mat för barn – 10 konkreta tips och en 6-årings berättelse
|
Jun 06, 2020 |
|
257b: Morley Robbins – The thyroid, energy and vitamins. Thyroid Conversations 3 (English)
|
May 17, 2020 |
|
257: Sköldkörteln, energi och vitaminer – med Morley Robbins (Sköldkörtelkonversationer 3)
|
May 16, 2020 |
|
256b: Morley Robbins – The thyroid, cellular energy and minerals. Thyroid Conversations 2 (English)
|
May 10, 2020 |
|
256: Sköldkörteln, cellenergi och mineralerna i din kropp – med Morley Robbins (Sköldkörtelkonversationer 2)
|
May 09, 2020 |
|
255b: Morley Robbins – Thyroid vs. Mitochondria? Thyroid Conversations 1 (English)
|
May 03, 2020 |
|
255: Sköldkörteln eller mitokondrierna? – med Morley Robbins (Sköldkörtelkonversationer 1)
|
May 02, 2020 |
|
254: Uppdatering, Coronatips och enkla mattips
|
Apr 18, 2020 |
|
253: Stärk din mentala hälsa! Konkreta enkla förklaringar och tips för att hitta din harmoni, lycka och glädje – med Markus Greus
|
Apr 08, 2020 |
|
252: Corona / COVID-19 – Vad fungerar mot viruset
|
Mar 28, 2020 |
|
251: Stress och rörelse
|
Mar 21, 2020 |
|
250: Kemikaliebanta din städning
|
Mar 07, 2020 |
|
249: Zonulin & läckande tarm – med Dr David Brady
|
Feb 29, 2020 |
|
248: Järn, järnvärden, koppar, lever, zink, jod mm
|
Feb 15, 2020 |
|
247: Tarmflora, hygien, geografi och att behandla sjukdom med parasiter – med Dr David Brady
|
Feb 08, 2020 |
|
246: Minska VAB. Friska barn (och vuxna)
|
Feb 01, 2020 |
|
245: Knän och fötter med Markus Greus
|
Jan 18, 2020 |
|
244b: Murdo Mackay – Stress & movement (English)
|
Jan 12, 2020 |
|
244: Murdo Mackay – Stress. Hur du med enkla vardagsrörelser minskar din stress
|
Jan 11, 2020 |
|
243: 16 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2019
|
Dec 28, 2019 |
|
242b: Morley Robbins – iron, ferritin, copper, zinc, iodine etc. Answers to your questions!
|
Dec 22, 2019 |
|
242: Morley Robbins – järn, ferritin, koppar, zink, jod mm. Svar på era frågor!
|
Dec 21, 2019 |
|
241: Behandla med örter, probiotika och kost – med Dr David Brady
|
Dec 14, 2019 |
|
240: Testa tarmfloran. Avföringstester – med Dr David Brady
|
Dec 07, 2019 |
|
239: Handbolls-VM med reumatism. Läkande kost med Ulrika Toft Hansen
|
Nov 30, 2019 |
|
238: EMF, elektromagnetisk strålning. Hur mobiltelefoner mm påverkar din hälsa
|
Nov 16, 2019 |
|
237: Autoimmun sköldkörtelsjukdom – med Dr David Brady
|
Nov 09, 2019 |
|
236: Tarmflora & autoimmunitet, mikrober & sjukdomar och molecular mimicry – med Dr David Brady
|
Nov 02, 2019 |
|
235: Spring/ träna, och återhämta dig samtidigt – så får du mer ut av din träning, med Tommy Olausson
|
Oct 26, 2019 |
|
234: Löpsteg. Tipsen du inte får missa – Så får du ett bra löpsteg och kan känna dig lättare i kroppen, med Tommy Olausson
|
Oct 19, 2019 |
|
233: Vitalitet – mitokondrier, utmattning, toxiner och fytonäringsämnen
|
Oct 12, 2019 |
|
232b: Brian Hoyer – EMF, electromagnetic fields (English)
|
Sep 29, 2019 |
|
232: Brian Hoyer – EMF, hur mobiltelefoner mm påverkar din hälsa
|
Sep 28, 2019 |
|
231: Gå ifrån värk och smärtor med Tommy Olausson
|
Sep 14, 2019 |
|
230b: Deanna Minich – Vitality! About Mitochondria, Fatigue, Toxins and Phytonutrients
|
Sep 01, 2019 |
|
230: Deanna Minich – Vitalitet! Om mitokondrier, utmattning, toxiner och fytonäringsämnen
|
Aug 31, 2019 |
|
229: Värk i höfter och bäcken med Markus Greus
|
Aug 17, 2019 |
|
228: Biopati och ESTeck med Catarina Gullberg
|
Aug 03, 2019 |
|
227: Zink, koppar, selen, sköldkörteln och stress. Mineralerna i din kropp (4)
|
Jul 20, 2019 |
|
226: Koppar och järn. Mineralerna i din kropp (3)
|
Jul 13, 2019 |
|
225: D-vitamin. Mineralerna i din kropp (2)
|
Jul 06, 2019 |
|
224: Magnesium. Mineralerna i din kropp (1)
|
Jun 29, 2019 |
|
223: Värk i armar, armbågar, händer och axlar med Markus Greus
|
Jun 22, 2019 |
|
222: Cellskräpet som åldrar dig
|
Jun 15, 2019 |
|
221b: Morley Robbins – Zinc, Copper, Selenium, the Thyroid and Stress. Minerals 4 (English)
|
Jun 02, 2019 |
|
221: Morley Robbins – Zink, koppar, selen, sköldkörteln och stress. Mineralerna i din kropp (4)
|
Jun 01, 2019 |
|
220b: Morley Robbins – Copper and Iron. Minerals 3 (English)
|
May 19, 2019 |
|
220: Morley Robbins – Koppar och järn. Mineralerna i din kropp (3)
|
May 18, 2019 |
|
219b: Morley Robbins – Vitamin D. Minerals 2 (English)
|
May 05, 2019 |
|
219: Morley Robbins – D-vitamin. Mineralerna i din kropp (2)
|
May 04, 2019 |
|
218b: Morley Robbins – Magnesium. Minerals 1 (English)
|
Apr 28, 2019 |
|
218: Morley Robbins – Magnesium. Mineralerna i din kropp (1)
|
Apr 27, 2019 |
|
217: Jonas Bergqvist – Funktionsmedicin för män i medelåldern, och deras närmaste!
|
Apr 20, 2019 |
|
216b: Dr Marcus Gitterle – Carnosin, an anti-aging substance in your body
|
Apr 07, 2019 |
|
216: Dr Marcus Gitterle – Karnosin, ett anti-aging ämne i din kropp
|
Apr 06, 2019 |
|
215: Peter Wilhelmsson – Rädda din hjärna från demens
|
Mar 23, 2019 |
|
214: Dr Cecilia Fürst – Ditt IMMUNFÖRSVAR och kopplingen till tarm, autoimmunitet, allergier, vaccin etc.
|
Mar 09, 2019 |
|
213: Leila Söderholm – Det farliga stillasittandet och hur du smygtränar istället
|
Mar 02, 2019 |
|
212: Mattias Ribbing – Smart Föräldraskap
|
Feb 23, 2019 |
|
211: Dr Cecilia Fürst – Styr dina gener och få ett friskare liv
|
Feb 09, 2019 |
|
210: Tommy Olausson – Gå rätt och förändra ditt liv. Bli av med stress, värk och stelhet.
|
Feb 02, 2019 |
|
209b: Dr Marcus Gitterle – Cellular garbage is aging you (English)
|
Jan 20, 2019 |
|
209: Dr Marcus Gitterle – “Cellskräp” åldrar dig
|
Jan 19, 2019 |
|
208: Linda Rahbek – mikrobiom och tarmfloratester
|
Jan 05, 2019 |
|
207: 20 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2018
|
Dec 29, 2018 |
|
206: Mitokondrier och cellenergi
|
Dec 22, 2018 |
|
205: Autoimmunitet och tarmen
|
Dec 15, 2018 |
|
204: IBS och SIBO – Orsaker och behandling
|
Dec 08, 2018 |
|
203: Mikrobiom och tarmflora med Liz Lipski
|
Dec 01, 2018 |
|
202b: Dr Marcus Gitterle – Mitochondria and cellular energy, the key to your health (English version)
|
Nov 18, 2018 |
|
202: Dr Marcus Gitterle – Mitokondrier och cellenergi styr din hälsa
|
Nov 17, 2018 |
|
201: Tarmhälsa med Liz Lipski
|
Nov 10, 2018 |
|
200: BÖCKERNA och jubileum med Anna och Johanna
|
Oct 27, 2018 |
|
199: Sanna Törsleff Berglund – Frisk med virus, svamp och bakterier
|
Oct 13, 2018 |
|
198: Ryggvärk och ryggskott – med Markus Greus
|
Sep 29, 2018 |
|
197: Kajsa Phalén – En stark berättelse om kopplingen mellan kropp och själ, hur mentala upplevelser manifesterar sig i kroppen och hur du läker efter trauma
|
Sep 15, 2018 |
|
196b: Liz Lipski – Autoimmunity and the gut immune system (English version)
|
Sep 02, 2018 |
|
196: Liz Lipski – Autoimmuniet börjar i tarmen
|
Sep 01, 2018 |
|
195: Värk i nacke och axlar – med Markus Greus
|
Aug 25, 2018 |
|
194: Lågsvavelkost och behandling av Svavelöverkänslighet, H2S-SIBO och IBS
|
Aug 11, 2018 |
|
193: Svavelöverkänslighet, H2S-SIBO, IBS och toxiner
|
Aug 04, 2018 |
|
192b: Graeme Jones – IBS and SIBO. Causes and treatment (English version)
|
Jul 22, 2018 |
|
192: Graeme Jones – IBS och SIBO. Orsaker och behandling
|
Jul 21, 2018 |
|
191: Yogadoktorn – Läkaren som ser yoga som medicin
|
Jul 07, 2018 |
|
190: Huvudvärk – med Markus Greus
|
Jun 23, 2018 |
|
189: Styrketräning / Gymträning – Hur gör du rätt? Med Markus Greus
|
Jun 09, 2018 |
|
188: Magsyra och sanningen om sura uppstötningar
|
May 26, 2018 |
|
187: Löpning och lopp – prestera bättre och slipp skador. Markus Greus
|
May 12, 2018 |
|
186: Graviditet och efter graviditet. Bli av med dina besvär. Markus Greus
|
May 05, 2018 |
|
185: Förbli ung! Hur du stoppar de 9 åldrandemekanismerna
|
Apr 28, 2018 |
|
184: Balans med Markus Greus
|
Apr 21, 2018 |
|
183b: Marcus Gitterle – Growing young. How to stop the 9 mechanisms of aging (English version)
|
Apr 08, 2018 |
|
183: Marcus Gitterle – Growing young. Hur du stoppar de 9 åldrandemekanismerna
|
Apr 07, 2018 |
|
182: Stressreducering med mindful tapping – Markus Greus
|
Mar 31, 2018 |
|
181: Anders Haglund – Mental hälsa, framgång, lycka och dina tankar
|
Mar 24, 2018 |
|
180: Hallux Valgus med Markus Greus
|
Mar 10, 2018 |
|
179: Hormonmetaboliter med Dr Carrie Jones
|
Mar 03, 2018 |
|
178: Mats Lekander – Tankar, bakterier och immunförsvar styr ditt beteende
|
Feb 24, 2018 |
|
177: Mat som medicin, metylering och genetik
|
Feb 17, 2018 |
|
176: Markus Greus – Postural träning. Smärtfri och rörlig från dag 1
|
Feb 10, 2018 |
|
175: Könshormoner med Dr Carrie Jones
|
Feb 03, 2018 |
|
174: Linda Rahbek – Intoleranser och allergier
|
Jan 27, 2018 |
|
173b: Umahro Cadogan – Methylation and your genetics (English version)
|
Jan 14, 2018 |
|
173: Umahro Cadogan – Metylering och din genetik
|
Jan 13, 2018 |
|
172b: Umahro Cadogan – Let food and supplements be your medicine (English version)
|
Jan 07, 2018 |
|
172: Umahro Cadogan – Mat och tillskott som medicin
|
Jan 06, 2018 |
|
171: 25 biohacks! Konkreta hälsotips från 2017
|
Dec 30, 2017 |
|
170: Sara Johansson – Naturlig hud- & hårvård, så rensar du i ditt badrumsskåp
|
Dec 16, 2017 |
|
169: Sara Johansson – Giftbanta ditt hem
|
Dec 09, 2017 |
|
168: Stresshormoner med Dr Carrie Jones
|
Nov 25, 2017 |
|
167: Sanna Törsleff Berglund – Hormonella obalanser
|
Nov 11, 2017 |
|
166: Serotonin – öka ditt välmående på naturlig väg
|
Oct 28, 2017 |
|
165: Uppdatering
|
Oct 21, 2017 |
|
164: Vagusnerven – din väg till avslappning, matsmältning, lugn och ro
|
Oct 14, 2017 |
|
163: Feng shui med Ylva Maria Jansson
|
Oct 07, 2017 |
|
162: Avokado! Varför, när och hur
|
Sep 30, 2017 |
|
161: Hormonella obalanser! Symtom, tester och behandling
|
Sep 23, 2017 |
|
160: Ewa Berthagen – hypotyreos, underfunktion i sköldkörteln
|
Sep 16, 2017 |
|
159b: Dr Carrie Jones – Hormonal imbalances! Symptoms, testing and treatment
|
Sep 10, 2017 |
|
159: Dr Carrie Jones – Hormonella obalanser! Symtom, tester och behandling
|
Sep 09, 2017 |
|
158b: Inälvsmat – konkreta tips och recept
|
Sep 03, 2017 |
|
158: Lär dig äta inälvsmat
|
Sep 02, 2017 |
|
157: Funktionsmedicin och nutrition
|
Aug 26, 2017 |
|
156: Patrik Olsson – Reversera DIABETES och gå ner i VIKT med tre konkreta metoder. Hur BÖNOR och resistent stärkelse kan förändra ditt liv
|
Aug 19, 2017 |
|
155b: Diana Noland – The functional medicine matrix & Nutritional imbalances
|
Aug 13, 2017 |
|
155: Diana Noland – Funktionsmedicin och nutrition
|
Aug 12, 2017 |
|
154: Näringsbrister och symtom – håravfall, kroppslukt, sockersug och röda prickar (sommartips del 4)
|
Aug 05, 2017 |
|
153: Ingefära – Så blir du självförsörjande och så använder du denna antiinflammatoriska guldklimp. Konkreta tips och recept (sommartips del 3)
|
Jul 29, 2017 |
|
152: Anders Lönedals svar på era frågor, och kokos-spread istället för smör – konkreta tips (sommartips del 2)
|
Jul 22, 2017 |
|
151: Söta naturligt! Om socker, sötningsmedel och konkreta tips och recept på hur du istället sötar naturligt (sommartips del 1)
|
Jul 15, 2017 |
|
150: Dr Cecilia Fürst – Mat till barn och vuxna
|
Jul 08, 2017 |
|
149: Dr Cecilia Fürst – Kosten som passar din genetik, och hur du åldras långsammare
|
Jul 01, 2017 |
|
148: Våra 7 ursprungsrörelser – Varför du bör, och hur du gör för att få in dem i vardag och träning
|
Jun 24, 2017 |
|
147: Anders Lönedal – Gratis och ätbart i naturen
|
Jun 17, 2017 |
|
146: Dr Cecilia Fürst – SSRI, depression och utmattning
|
Jun 10, 2017 |
|
145: Anders Lönedal – Syra-basbalans. Sanningen. Hur du påverkar kroppens pH, och vad det gör för din hälsa
|
Jun 03, 2017 |
|
144: Tillbehörstipset
|
May 27, 2017 |
|
143: Inflammation – så lever du antiinflammatoriskt
|
May 20, 2017 |
|
142: Så blir hälsa enklare än ohälsa – Din hälsoresa
|
May 13, 2017 |
|
141: Matsmältningen – så funkar den
|
May 06, 2017 |
|
140: Kolesterolvärden, statiner och hur du förbättrar dina kolesterolvärden
|
Apr 29, 2017 |
|
139: Kolesterol – vän eller fiende?
|
Apr 22, 2017 |
|
138: 5 personliga hälsomåsten
|
Apr 15, 2017 |
|
Avsnitt 137: Tarmfloran, hjärnan och inflammation
|
Apr 08, 2017 |
|
136: Johannes Wätterbäck – odla din egen mat
|
Apr 01, 2017 |
|
135b: Dr Michael Ash – Microbiota, the gut, the brain and the immune system. English version
|
Mar 26, 2017 |
|
135: Dr Michael Ash – Mikrobiota / tarmflora, immunsystemet och hjärnan
|
Mar 25, 2017 |
|
134: Anna-Karin Nyman – Bredda din tarmflora
|
Mar 18, 2017 |
|
133: Syra och fermentera på 5 minuter
|
Mar 11, 2017 |
|
132: Anna Sparre & Anna-Karin Nyman – Hur du tar dig tillbaka från stress
|
Mar 04, 2017 |
|
131: Akne och hudbesvär – Hur du får fin hy och blir av med finnar
|
Feb 25, 2017 |
|
130: Soja, östrogen, bröstcancer och prostatacancer
|
Feb 18, 2017 |
|
128c: Mer prebiotikautmaning
|
Feb 16, 2017 |
|
129: Läkare Kristofer Edlund – Bli frisk med AYURVEDA
|
Feb 11, 2017 |
|
128b: Prebiotikautmaningen
|
Feb 06, 2017 |
|
128: Förbättra tarmfloran – så gör du!
|
Feb 04, 2017 |
|
127: Näsan, slemhinnorna och nässpraysberoende
|
Jan 28, 2017 |
|
126: Mattias Ribbing – 2017, så blir du effektivare med mindre stress
|
Jan 21, 2017 |
|
125: Bitten Jonsson – Hjärnans biokemi
|
Jan 14, 2017 |
|
124: Bitten Jonsson – Mat som drog, beroende och sötsug
|
Jan 07, 2017 |
|
123b: Tips 16-30 – konkreta hälsotips! Best of 2016 och inför 2017
|
Jan 01, 2017 |
|
123: 30 biohacks! 30 konkreta hälsotips från 2016 som kan göra 2017 till ett hälsosamt år – tips 1-15
|
Dec 31, 2016 |
|
122: Magnus Fridh – Mindfulness och meditation i vardagen. Så kommer du enkelt igång, och så får du en mindful jul!
|
Dec 24, 2016 |
|
121: Förkylning – bota, lindra, förebygg
|
Dec 17, 2016 |
|
120: Anders Lönedal – Verktygen och övningarna för att få igång lymfsystemet, förbättra andningen, bli av med ödem, övervikt och åderbråck
|
Dec 10, 2016 |
|
119: Anders Lönedal – Lymfa, anledningen till att du kan andas dig smal och frisk. Och att du kan vara överviktig utan att vara fet
|
Dec 03, 2016 |
|
118: Hormonell obalans, sköldkörteln och autoimmunitet – Lyssnarfrågor
|
Nov 26, 2016 |
|
117: Mia Lundin – Hormonell obalans, lyssnarnas frågor
|
Nov 19, 2016 |
|
116: Mer DETOX – maten och tillskotten
|
Nov 12, 2016 |
|
115: Anna Sparre – Lyssnarintervjun med frågor om bland annat utmattning, binjurar och tarmhälsa
|
Nov 05, 2016 |
|
114: Avgiftningssystemet – mer DETOX
|
Oct 29, 2016 |
|
113: Pehr-Johan Fager – Litium, det bortglömda hälsomineralet
|
Oct 22, 2016 |
|
112: DETOX i verkligheten
|
Oct 15, 2016 |
|
111: Acceptera inte din diagnos – En guide till nedsatt sköldkörtelfunktion och autoimmuna sjukdomar. Och lite om stress och utmattning
|
Oct 08, 2016 |
|
110: Gifterna du kan minimera i mat och dryck
|
Oct 01, 2016 |
|
109: Sanna Törsleff Berglund – Mikrobiomets fantastiska värld
|
Sep 24, 2016 |
|
108: Gifterna i din vardag – så undviker du dem. Och 17 sätt att plastbanta
|
Sep 17, 2016 |
|
107: Peter Wilhelmsson – Integrativ idrottsnutrition och biohacks som gör dig snabbare, starkare, friskare
|
Sep 10, 2016 |
|
106: Benskörhet! Myter om mejerier/kalcium, och massor om mineraler och vitaminer
|
Sep 03, 2016 |
|
105: ”Surtanten” – Fermentera, syra och fixa din egen probiotika. Intervju med Jenny Neikell
|
Aug 27, 2016 |
|
104: DNA-analyser! Peter Wilhelmsson om hur kan du använda genetiska tester för att förbättra din hälsa
|
Aug 20, 2016 |
|
103: Kokosolja och MCT, medium chained triglycerides
|
Aug 13, 2016 |
|
102: Peter Wilhelmsson. DNA, genetik, epigenetik och ”omics”, samverkan mellan genetik och livsstil
|
Aug 06, 2016 |
|
101: Ett glas vin – är det nyttigt?
|
Jul 30, 2016 |
|
100: BIOHACKS, best of 100. Jubileumsavsnitt med konkreta tips från de bästa avsnitten
|
Jul 23, 2016 |
|
99: Anders Olsson – Medveten andning
|
Jul 16, 2016 |
|
98: Solljus – mer än bara D-vitamin
|
Jul 09, 2016 |
|
97: Mattias Ribbing – Hjärnan, stress, dåliga vanor och biohacking
|
Jul 02, 2016 |
|
96: Ketogen kost vs. LCHF, viktnedgång, autoimmunitet, frukt, frukost och lite annat. Lyssnarfrågor!
|
Jun 25, 2016 |
|
95: LCHFingenjören – Återfall till socker och kolhydrater
|
Jun 18, 2016 |
|
94: Mia Lundin – Är det hypotyreos eller binjureutmattning?
|
Jun 11, 2016 |
|
93b: Stephanie Keto Person – Ketogenic diet. English version
|
Jun 05, 2016 |
|
93: Stephanie Keto Person – Ketogen kost
|
Jun 04, 2016 |
|
92b: Ät dig frisk från cancer
|
May 29, 2016 |
|
92: Cancer som en ämnesomsättningssjukdom
|
May 28, 2016 |
|
91: Binjurar, stress och aptit. Hur ska du äta för att stötta HPA-axeln? Och varför blir du inte mätt? Lyssnarfrågor!
|
May 21, 2016 |
|
90: Örter och kryddor istället för medicin
|
May 14, 2016 |
|
89: Stärk immunförsvaret! Så fungerar det
|
May 07, 2016 |
|
88: Anna Hallén – Gelatin, kollagen, värk, sömn och maghälsa
|
Apr 30, 2016 |
|
87: Psykologin bakom viktnedgång
|
Apr 23, 2016 |
|
86: Mia Lundin – Hormonkaos, förklimakteriet och klimakteriet
|
Apr 16, 2016 |
|
85: Candida, Dålig andedräkt, Järnvärden och järnbrist, sötsug och mer. Lyssnarfrågor!
|
Apr 09, 2016 |
|
84: Du är född lycklig!
|
Apr 02, 2016 |
|
83: Karl Hultén – Autommunitet och autoimmun kost!
|
Mar 26, 2016 |
|
82: Folsyratillskott, fertilitet och graviditet. Lyssnarfrågor!
|
Mar 19, 2016 |
|
81: Peter Wilhelmsson – Vitaminer, mineraler, fytonäringsämnen, nitrat och andra små ämnen
|
Mar 12, 2016 |
|
80: Tarmfloran styr din fettinlagring, aptit, hjärthälsa, mentala hälsa, påverkar antioxidanter och mycket mer
|
Mar 05, 2016 |
|
79: Doc Ralf Sundberg – Kolesterol, blodtryck, kostråd och forskningsfusk
|
Feb 27, 2016 |
|
78: Lyssnarfrågor! Om fasta, glykogen, undervikt, näringsupptag, fetter, ekologiska produkter och mycket mer
|
Feb 20, 2016 |
|
77: Dr Peter Martin – SIBO och hur man botar IBS och magproblem
|
Feb 13, 2016 |
|
76: IBS, FODMAP och Dietister – Intervju med dietist Sofia Antonsson
|
Feb 06, 2016 |
|
75: Näringsdensitet och Fytonäring – Handla rätt och maximera näringsinnehållet
|
Jan 30, 2016 |
|
74: Ann Fernholm – Kostråden, forskning, socker i kroppen, och mat till barn
|
Jan 23, 2016 |
|
73: LCHFingenjören – Sockerberoende och Vikt. En intervju med My Westerdahl om hur man tappar 85 kg, halva sin vikt
|
Jan 16, 2016 |
|
72: Tvärtom! Allt funkar i 2 riktningar. Om stress, viktnedgång och annat spännande
|
Jan 09, 2016 |
|
71: Fixa nyårslöftet – så uppnår du dina mål
|
Jan 02, 2016 |
|
70b: Tips 26-50 – konkreta hälsotips inför 2016
|
Dec 27, 2015 |
|
70: 50 hälsotips! Konkreta tips från 2015 som kan göra 2016 till ett hälsosamt år – Tips 1-25
|
Dec 26, 2015 |
|
69: Linfrön, sötpotatis, frökex, insulinindex och vanliga frågor
|
Dec 19, 2015 |
|
68: Förkylning och influensa – huskurer med vetenskapligt stöd
|
Dec 12, 2015 |
|
67: Sötsug, nötmjöl, fetter, hur man äter naturligt och mat vid träning. Lyssnarfrågor!
|
Dec 05, 2015 |
|
66: Dr Peter Martin – funktionsmedicin, tarmflora och utmattningssyndrom
|
Nov 28, 2015 |
|
65b: English version. Dr Craig Hudson, an interview about SAD/ winter depression, sleep, light and light therapy
|
Nov 26, 2015 |
|
65: Dr Craig Hudson – Vinterdepression (SAD), ljusterapi, sömn och tryptofan, intervju!
|
Nov 21, 2015 |
|
64: Huvudvärkstabletter – en giftig berättelse
|
Nov 14, 2015 |
|
63: Brunt fett, kyla och fettförbränning. Intervju med Gustaf Sörensen
|
Nov 07, 2015 |
|
62: Sömn och sömntips – Vad säger ny forskning om sömn och hur påverkar saker som kaffe din sömn?
|
Oct 31, 2015 |
|
61: LCHF-fel – 20 vanliga fel du gör när du äter LCHF
|
Oct 24, 2015 |
|
60: ”Icke-evolutionär” mat – Så påverkas du av spannmål, mejerier, socker och matfusk
|
Oct 17, 2015 |
|
59: Sojaprodukter, fytoöstrogener, blodtryck, salt, evolutionen och glutenfria livsmedel. Lyssnarfrågor!
|
Oct 10, 2015 |
|
58: Epilepsi, kost och ketoner. Michel Lundell om att äta sig frisk och medicinfri
|
Oct 03, 2015 |
|
57: 25 konkreta tips för att bli insulinkänslig, smal och frisk
|
Sep 26, 2015 |
|
56: Insulinkänslighet – vad spelar den för roll om jag inte har diabetes?
|
Sep 19, 2015 |
|
55: Anna Eriksmo – från medelmåtta till SM-guld. Hur du hittar träningsglädje och motivation
|
Sep 12, 2015 |
|
54: Läkaren Cecilia Fürst om Functional Medicine, kost, sjukdomar och den vanliga vården
|
Sep 05, 2015 |
|
53: Hållning! Så får du en snygg siluett och förebygger värk
|
Aug 29, 2015 |
|
52: Martina Johansson – Hormonbibelförfattaren om allt från beroendehjärnan och tarmforan till hur man blir stark, snygg och deffad
|
Aug 22, 2015 |
|
51: Maghälsa – Hur kan du förbättra din maghälsa och tarmflora?
|
Aug 15, 2015 |
|
50: Bästa hälsotipsen – 1 år med podcasten!
|
Aug 08, 2015 |
|
49: Periodisk fasta – Allt om korttidsfasta, hur kroppen fungerar och praktiska tips
|
Aug 01, 2015 |
|
48: Sommarhälsning med hälsotips! Därför ska du grodda och så här superenkelt är det
|
Jul 25, 2015 |
|
47: Jonas Colting, Sveriges mest vältränade idrottsman om träningsmängd, mat vid träning, politik, dietister och dissar i allmänhet
|
Jul 18, 2015 |
|
46: Det här påverkar din magflora och därmed hälsa
|
Jul 11, 2015 |
|
45: Mat till barn, och så pratar du med barn om mat. Intervju med Monique Forslund!
|
Jul 04, 2015 |
|
44: I tarmen finns makten över din hälsa!
|
Jun 27, 2015 |
|
43: Öka fettinnehållet, men ta dig ur mejeriträsket. Så här gör du!
|
Jun 20, 2015 |
|
42b: Mindfulnessövning – Landa i kroppen med Albin Hagberg Medin
|
Jun 17, 2015 |
|
42a: Mindfulness på ett konkret sätt – så här funkar det och så kommer du igång. Med Albin Hagberg Medin
|
Jun 13, 2015 |
|
41: Snurrande tankar, bra idéer, oro, ältande och svårt att sova
|
Jun 06, 2015 |
|
40: Cancer – så funkar det, så sprids det, så bekämpas det och så kan du förebygga
|
May 30, 2015 |
|
39: Lightprodukter, forskning och autoimmunitet. Lyssnarfrågor!
|
May 23, 2015 |
|
38: Jonas Bergqvist – Träningstrender, mat vid träning, LCHF vs. paleo mm
|
May 16, 2015 |
|
37b: Föda utan rädsla – egna erfarenheter
|
May 12, 2015 |
|
37: Stressmekanismen och Föda utan rädsla, en lektion i att övervinna stress och oro
|
May 09, 2015 |
|
36: Förklaringen till skillnader inom lågkolhydratkost, några tips till dig som platåar eller inte tappar dina sista 10 kg – och så här äter jag
|
May 02, 2015 |
|
35: Värk, fibromyalgi och nyttiga paleorecept – intervju med Birgitta Höglund och Annika Dahlqvist
|
Apr 25, 2015 |
|
34: Fettdrift eller sockerdrift? Och hur viktigt är frukost och mellanmål?
|
Apr 18, 2015 |
|
33: Förebygga, bromsa och reversera Alzheimers / demenssjukdomar
|
Apr 11, 2015 |
|
32: Lyssnarfrågor, ketoner, tryptofan, sömn och ett ketogent efterrättstips
|
Apr 04, 2015 |
|
31: Annika Dahlqvist – läkaren bakom LCHF och otaliga tidningsrubriker – en intervju om personliga hälsovinster, yrkesmässiga motgångar, om kost, vaccinationer och att vara ”Fettdoktorn”
|
Mar 28, 2015 |
|
30: Fetter – och skillnaden mellan margarin, smör och matfettsblandning
|
Mar 21, 2015 |
|
29: Anna Hallén – nervsystemet, trötthet och värk, ADHD och stormar i privatlivet. Intervju!
|
Mar 14, 2015 |
|
28: Så tappar du halva din kroppsvikt – en intervju med Tommy ”tappar” Runesson, om strikt LCHF, goda fettkällor, sociala sammanhang mm
|
Mar 07, 2015 |
|
Avsnitt 27: Nedstämdhet och depressioner – den naturliga lösningen (som även hjälper mot PMS och sötsug)
|
Feb 28, 2015 |
|
Avsnitt 26: Havets hälsofördelar – därför är det så viktigt med vattenlek, bad och surfing
|
Feb 21, 2015 |
|
Avsnitt 25: Hur man får en gladiatorkropp. Intervju med gladiatorn Spider, Virena Andersson
|
Feb 14, 2015 |
|
Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatet
|
Feb 07, 2015 |
|
Avsnitt 23: Hormoner, mättnad, aptit, cyklisk ketos, sömn och dygnsrytm
|
Jan 31, 2015 |
|
Avsnitt 22: Naturlig hud- och hårvård – så här gör du och varför
|
Jan 24, 2015 |
|
Avsnitt 21: Undvik värk och skada – Så påverkar du din bindväv och så här undviker du ”belastnings”cancer och arteriellt plack
|
Jan 17, 2015 |
|
Avsnitt 20: Om självkänsla, personligt ledarskap och den mentala hälsan – en intervju med Pia Olsson
|
Jan 10, 2015 |
|
Avsnitt 19: Sköldkörteln! Allt om underfunktion/ hypotyreos med Ewa Berthagen
|
Dec 20, 2014 |
|
Avsnitt 18: Mat, känslor, sockerberoende och kostråd till föräldrar
|
Dec 13, 2014 |
|
Avsnitt 17: Frukt och juice – nyttigt eller skadligt?
|
Dec 06, 2014 |
|
Avsnitt 16: Bör du minska på proteinet? (Och lite om fettdrift vs sockerdrift)
|
Nov 29, 2014 |
|
Avsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningar
|
Nov 22, 2014 |
|
Avsnitt 14: Är mjölk/mejeriprodukter hälsosamma och vad är opioida peptider?
|
Nov 15, 2014 |
|
Avsnitt 13: Choklad och kakao – nyttigt eller inte?
|
Nov 08, 2014 |
|
Avsnitt 12: Ketos, ketoner, fettdrift, epilepsi, bebisar, Alzheimers och Parkinsons
|
Nov 01, 2014 |
|
Avsnitt 11: Halvvägs genom sömnexperimentet (del 1-10)
|
Oct 25, 2014 |
|
Avsnitt 10: Om gluten, autoimmuna sjukdomar och allergier
|
Oct 18, 2014 |
|
Avsnitt 9: Nervsystemet, stressresponsen och varför andningsövningar fungerar
|
Oct 11, 2014 |
|
Avsnitt 8: Hormonstörande ämnen, gluten och amning
|
Oct 04, 2014 |
|
Avsnitt 7: Intervju med sjukgymnast Anna Heiman om starta-träna-tips, barfotalöpning, kroppskännedom, rörelse idag vs evolutionen och mycket mer!
|
Sep 27, 2014 |
|
Avsnitt 5: Rött kött och magbakterier
|
Sep 23, 2014 |
|
Avsnitt 6: Sköldkörtelbesvär och lågkolhydratkost / LCHF
|
Sep 20, 2014 |
|
Avsnitt 4: Stress och binjureutmattning
|
Sep 06, 2014 |
|
Avsnitt 3: Resistent stärkelse och tvådelad sömn
|
Aug 30, 2014 |
|
Avsnitt 2: Paleomjölk och sömn
|
Aug 23, 2014 |
|
Podcast: avsnitt 1 – hållning, huksittande, majonnäs och förstoppning
|
Aug 16, 2014 |
|
Nu kan du LYSSNA på 4Health!!
|
Aug 15, 2014 |